Qu'est-ce que le Fitness Combat ?
Le Fitness Combat a vu le jour au sein du club en septembre 2008. Aujourd'hui animée avec passion par Amélie Lorant, cette discipline moderne et dynamique fait partie intégrante de l'association USJA Kung-Fu.
Ouvert à tous, quels que soient l'âge ou le niveau, venez découvrir une pratique qui allie dynamisme, dépassement de soi et bien-être dans une ambiance profondément chaleureuse et motivante. Rejoignez-nous pour une heure d'énergie et de plaisir !
Une Double Approche
Le Fitness Combat se distingue par une approche originale combinant fitness et arts martiaux :
- Les chorégraphies de fitness : Rythmées et dynamiques, elles sont conçues pour cibler activement le système cardiovasculaire.
- Les mouvements de combat : Intégration de techniques de poings, pieds et enchaînements directement inspirés des arts martiaux traditionnels.
Un Corps & un Esprit Forts
Chaque séance est méticuleusement structurée. Après le cardio intense de début de cours, la phase finale est dédiée à :
- La musculation ciblée : Des exercices efficaces ciblant le renforcement de la sangle abdominale, des fessiers, des cuisses et des bras.
- Le stretching & la relaxation : Retour au calme fondamental pour améliorer la souplesse articulaire et faciliter la récupération profonde.
Les Bienfaits du Fitness Combat
Une pratique régulière et encadrée offre de multiples avantages physiques et mentaux :
Amélioration du cardio
Développez une endurance à toute épreuve grâce aux chorégraphies intenses et maîtrisées.
Renforcement Musculaire
Tonifiez et sculptez l'ensemble de votre corps à travers des séquences ciblées post-combat.
Coordination Avancée
Améliorez votre agilité et votre équilibre grâce aux rythmes soutenus et aux techniques martiales.
Souplesse Accrue
Relâchez les tensions et gagnez en souplesse via les étirements et la relaxation de fin de séance.
Entraînements & Contact direct
Les séances se déroulent tous les mardis de 19h00 à 20h00 au dojo.
Pour tout renseignement, contactez directement l'instructrice en charge de la discipline :
Amélie LORANT
06 10 80 21 78