UNE PRATIQUE ESSENTIELLE
La self-défense est bien plus qu’une simple méthode de combat : c'est une discipline essentielle pour apprendre à se protéger efficacement, développer ses réflexes et renforcer sa confiance en soi face aux situations à risque. Ce cours est dirigé avec passion et pédagogie par Jamel Daïboun Sahel, fondateur de la section, fort de plus de quatre décennies d’expertise martiale et de valeurs basées sur le respect et l'entraide.
Spécificités de la méthode
Techniques Pragmatiques
Apprentissage de mouvements de défense simples, efficaces et directement applicables, adaptés à toutes les morphologies.
Gestion du Stress
Outils et exercices pour apprendre à maîtriser ses émotions et garder son sang-froid face aux situations conflictuelles.
Évasion et Contrôle
Étude de techniques de dégagement, d'évasion et d'immobilisation pour faire face à divers scénarios réels.
Mise en Situation
Travail à deux privilégié pour développer l’adaptabilité, aiguiser les réflexes, mais aussi la gestion réaliste de situations face à plusieurs agresseurs, garantissant une progression dans le respect des limites de chacun.
Entraînements & Contact direct
Ce cours s'adresse aux adultes cherchant à acquérir des outils concrets pour leur sécurité au quotidien.
Les cours ont lieu :
Le mardi de 20h00 à 21h00 (Semaines paires)
Lieu : Dojo du Gymnase Jean Gauvrit
Pour tout renseignement, contactez :
JAMEL DAÏBOUN SAHEL
06 79 81 95 05